波動（バイブレーション）

万物が発している固有のエネルギーの振動。類は友を呼ぶ（引き寄せ）の法則の根幹となる。

スピリチュアルの文脈では、愛、感謝、安心、喜びに満ちた状態を「波動が高い」、恐れ、怒り、執着にとらわれた状態を「波動が低い」と表現することがあります。

これは人の優劣を決める言葉ではありません。感情は常に変化するため、落ち込む自分を責めるのではなく、現在の状態に気づくための目安として捉えます。

十分な睡眠、整った生活環境、心地よい音楽、自然との触れ合い、感謝を言葉にすることなどが挙げられます。

自分に合わない方法を無理に続けるより、心身が穏やかになり、現実の行動が前向きになる習慣を選ぶことが大切です。