ご自愛

他人の目を気にしたり自分を犠牲にしたりするのをやめ、自分自身の心と体を最も大切にし、無条件で満たしてあげることです。

スピリチュアルにおける「エネルギーの自給自足」の基本です。自分が満たされていないと、他人に優しくする余裕を失い、枯渇した状態で行動しやすくなります。自分を労り、尊重することで、本来の活力を取り戻し、周囲にも豊かさを循環させるという考え方です。

疲れたら休む、好きなものを味わう、十分に眠る、嫌な誘いを断るなど、「今、私の心と体に本当に必要なことは何か」を基準に選択します。一時的なご褒美だけでなく、健康、時間、境界線を長期的に守ることも大切なご自愛です。