グラウンディングコード

地球の中心と自分自身の身体（主に尾骨にある第一チャクラ）を繋ぎ、エネルギー的な安定を保つためのイメージ上の「綱（コード）」です。

瞑想やワークの中で、自分の足の裏や尾骨から太い木の根や光のコードが地球の核（コア）まで伸びていき、しっかりと固定される様子をイメージします。これにより、不要なエネルギーを地球に流して浄化し、大地の力強いエネルギーを受け取ると考えられています。

他人の意見に流されやすい時や、不安で考えが止まらない時は、目を閉じて地球の中心と繋がるグラウンディングコードをイメージします。あわせて足裏の感覚や呼吸へ意識を向けると、現在の身体感覚に戻りやすくなります。